脚后跟疼，首先要找原因。第一如果是体重太大了那应该减轻体重，是治疗脚后跟疼痛的一个重要的一个措施。第二个就是我们要更换一个合适的鞋垫，要软的鞋垫，让它的压力要适当地分散到其他地方。还有一个改善一下力线。再一个就是局部的热敷和按摩。
