1、想要有效预防脑血管狭窄，需要避免栓塞。因为血管在寒冷的环境下容易收缩和痉挛，特别是秋冬季节，许多老年人因为血管痉挛导致供血不足，可能会出现栓塞，从而诱发血管狭窄。因此，在寒冷天气需要注意保暖。
2、想要有效预防脑血管狭窄，需要多注意运动。现实生活中，许多人都缺乏运动，长期没有运动的情况下，血液也会变得粘稠，容易形成血栓导致血管淤堵，造成血管狭窄。因此，每天需要晨起运动，有效促进血液循环，预防这种情况的出现。
3、想要有效预防脑血管狭窄，需要注意好饮食。现在很多人没有注意饮食，总是摄入脂类食物或者醇类食物，导致血管中脂肪以及胆固醇含量过多，容易使血管变得粘稠，血液流动速度变慢。因此，需要多进食减脂的食物，帮助疏通血管，注意清淡饮食。
4、想要有效预防脑血管狭窄，需要多吃富含精氨酸的食物，精氨酸可以调节血管的张力，从而抑制血小板聚集的血管舒张因子合成，避免血管损伤。
