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智能减退症的缓解方法

三博脑科医院 治疗方法

维生素E:虽然并无研究明确显示维生素E可以增加记忆力,但维生素E为抗氧化剂,可以阻止神经细胞被自由基破坏,同时,有研究指出,老年痴呆症患者连续服了两年维生素E,延缓8个月的退化。专家建议,每日可补充400单位的维生素E,有助于预防老年痴呆症。

女性荷尔蒙:近有研究显示,女性在停经后补充女性荷尔蒙,可减少30%至40%罹患老年痴呆症的几率。

多吃鱼:荷兰大规模研究显示,多吃鱼,饮食中的胆固醇较低,得老年痴呆症的几率只有一般人的40%。这项研究以5000名55岁以上人士为对象。

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多用脑:过去有研究显示,常做用脑且有趣的事,可保持头脑灵敏,锻炼脑细胞反应敏捷。

多运动:许多人都知道,运动可降低中风几率,其实,运动还可促进神经生长素的产生,预防大脑退化。

维持人际关系:要维持人际交往,避免长期陷入忧郁的情绪及患上忧郁症,因为忧郁症也是老年痴呆症的危险因素。

专家认为,老年人应多用脑,多看书,学习新事物,甚至和朋友谈天、打麻将、下棋等,来激荡脑力,刺激神经细胞活力。


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