注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。
饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。
平时饮食还要注意摄取足够钙质，多食些含钙食物比如乳酪、牛乳、甘蓝菜及豆腐等，适当补充维生素D，这样有助于促进钙的吸收。
注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。
饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。
平时饮食还要注意摄取足够钙质，多食些含钙食物比如乳酪、牛乳、甘蓝菜及豆腐等，适当补充维生素D，这样有助于促进钙的吸收。
