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防治小脑萎缩吃什么好?

三博脑科医院 科普常识

总体原则保持安静平和的心态,避免思虑过度,劳逸结合,适度锻炼,饮食宜清淡而富含营养,少食油腻食物,以高蛋白和高维生素饮食为主,多食蔬菜和水果及含碘食物,注意营养均衡。

特别注意给予低糖饮食,因为过多的食糖,特别是精制糖摄入过多,易使脑功能出现神经过敏或神经衰弱等障碍,膳食中应注意补充含维生素,钙可以调节神经肌肉的兴奋性,维持心功能的正常活动,改善老年人的认知能力,镁是各种酶反应的辅助因子,与钾、钙等元素协同维护心肌和防治动脉硬化,从而增强脑的血流量,有利于防治该病的发生。注意膳食和营养,饮食要清淡为主,细软、易消化、便于咀嚼和吞咽。无机盐、维生素、膳食纤维供给应充足,多吃新鲜蔬菜和水果,能够提供多种维生素,并能促进肠蠕动,防治大便秘结,患者出汗多,应注意补充水分。

推荐饮食:

1,喝豆浆,可以防治高血压,动脉硬化等,改善脑血流,豆浆中的卵磷脂可以减少脑细胞死亡,提高脑功能,

2,吃鱼油,增加脑细胞活化,

3,多吃生的杏仁,核桃,花生等。

总结:各种菜肴烹调时,不要放过多的味精:脑组织通过酶的转换使谷氨酸生成γ-氨酪酸。摄入过多的味精时,可引起头痛、恶心等症状。同时注意给予低糖饮食,因为过多的食糖,特别是精制糖摄入过多,易使脑功能出现神经过敏或神经衰弱等障碍。

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