为落实北京市教工委《关于优化提升北京高校学生心理健康工作的行动方案（2023-2025）》以及首都医科大学《关于开展2025年研究生阳光健康工程心理健康教育活动的通知》要求，提升研究生心理健康教育实效，缓解科研临床压力，丰富精神文化生活。8月16日，首都医科大学三博脑科医院成功组织首都医科大学研究生阳光健康工程——水上皮划艇素质拓展活动。本次团建活动既增强了同学们的协作能力，也在欢声笑语中凝聚起团结奋进的团体精神。
活动伊始，专业教练通过破冰趣味互动游戏点燃现场热情，有效活跃现场氛围，为活动开展营造了轻松融洽的团队氛围。随后，教练详细讲解皮划艇划桨技巧、***注意事项及救生衣规范穿戴方法，为活动开展筑牢***防线。
在基础练习环节，同学们认真掌握平衡控制与划桨节奏，从最初的略显生疏到逐渐熟练，水面上不时传来互助指导的声音。
正式活动中，“水上钢琴”项目极具创意，同学们需将皮划艇依次连接成整齐队列，一名同学稳步踩在皮划艇前端交替移动，如同在琴键上跳跃弹奏，其余成员则默契配合保持艇身稳定，展现出高度的团队协作能力；“抓鸭子”环节中，教练向湖面投放仿真鸭子道具，两队同学分组竞技，通过划艇配合、分工捕捉完成比拼，水面上桨声、欢呼声此起彼伏，氛围热烈；竞速比赛则激发了团队拼搏精神，各小组凝心聚力、配合无间，加油声与欢呼声交织成热烈的乐章。
活动尾声，全体参与者驾驶皮划艇在湖面排成整齐队列，定格下充满青春活力的合影，为此次拓展画上圆满句号。
同学们纷纷表示，此次活动不仅在亲近自然中放松了身心，更在团队协作中深刻体会到“同心者同路，同路者同行”的意义。大家在互动中增进了解、在配合中凝聚信任，为后续的学习交流与互助协作积蓄了精神力量。
供稿：首都医科大学三博脑科医院教育处
